來到第四天閉關，終於清醒點，該來個整理了。

前兩天簡直是個昏沉的噩夢，一支香彷彿是一世紀，掐耳朵、手指按摩、捏大腿，各種招數也無法保持一支香的↓完整清醒，連行經也可以各樣的劇本上演。

禪修進階班也只有最後圓滿香是60分鐘，與這次閉關相比，簡直是天堂。休息時還可以下午茶。

連續兩天失眠，睡前大腦也無法停止的延續白天的〈大悲咒〉音檔，可見無法適應連續高分貝的轟炸。

第三天起床，完全不知如何面對新的一天……

奇蹟般，晨間開示，恆傳法師分享“耐煩”以及持〈大悲咒〉時止不住腦中的故事，越想專注月是紛飛，越要耐煩著繼續持咒。“忍辱”，持〈大悲咒〉時偶爾會想起過往的不愉快，要忍住避免造惡業，更要持續地念〈大悲咒〉。

彷彿是講給我聽得，給了我一早一個信念，持續的念就對了，要耐煩，這次難得的福報才能來參與實體閉關，一定找到專注不昏沉的方法。

第一支香開始，我憶念多羅觀音關照著我，給我加持力，果真沒有昏沉，而是被深深地關照著。

行經時，忽然想起自己走在多羅觀音下的轉經輪旁，自己在神聖場域中行經，那股力量無法形容，嘴裡念著〈大悲咒〉，一支香都非常專注，奇蹟般找到方法，讓我一整天都精神飽滿，晚上的善知識說法，又見到 恆傳法師分享禪修。

他說從沒機會參加大悲閉關，我們要惜福，只是出一張嘴，持〈大悲咒〉今有“善知識”出現，禪修可以找到智慧！四步驟，耳根源通無礙，突然如雷灌頂，我想到禪修師父教的方法，如何專注，可以用在持咒時啊！

今日晨間開示 恆傳法師說，“精進”咒即是心，心即是咒，要不妄想，越精進越輕鬆，心安住法上，心就輕安，不但自己成長也可以助養別人，斷惡修善。

很感恩一切的安排，聽到的法都是剛剛好，隨順因緣。

今日就試著把坐禪的方法用上，坐著持咒昏沉時就覺知出入息，把心安住在出入息，然後聽〈大悲咒〉，專注地聽，直到只剩下〈大悲咒〉的誦持聲，共振的音頻不斷擴大出了華藏海，要刻意地把自己拉回到這裡，現在，勉強自己口中持念出〈大悲咒〉。

※我不知道這樣對嗎?只是聽著，意念跟著〈大悲咒〉共頻，忘了自己要專心念?
—恆傳師回應：若意念跟著念，沒開口無仿，盡量開口念。

行經時若出現雜亂思緒，我就把覺知放在腳上，跟行禪一樣，這樣就可以專注的念，我想我找到不昏沉又專注的方法了，今日也跟昨日一樣的精進，薄荷精油兩天都沒用到。不可思議的改變，只因為要惜福感恩今日來到大悲閉關的善緣，想堅持，想聽恆傳師的法語，要耐煩、要精進，才能找到方法，相信這也是觀世音菩薩的加持，有願力就成！

以上本來是今日的日記，但晚上的善知識說法， 淨華法師談大悲閉關，說到如何修〈大悲咒〉，以及師父也說持〈大悲咒〉要跟禪修一樣，念到無我觀空，大悲十心是沒有心，無上菩提心就是大悲心。

慈悲就是奉獻生命，禪就是覺悟生命，這一堂課讓我更了解為何要持〈大悲咒〉，師父為何要13年不間斷地舉辦大悲閉關。

靈鷲山的宗風：慈悲與禪

我們要借著〈大悲咒〉長養慈悲心，在禪定中可以展現〈大悲咒〉的廣大威德力，能量共振，改變世界，帶來世界和平，我會一直不斷的精進，為世界和平盡棉薄之力，不枉此行。

恆傳法師回饋：

不忘初心即能轉化一切的障礙，共成地球平安之願。—恆傳

實體閉關學員 蘇芳妤心得分想